ЗДОРОВ’Я — БЕЗЦІННИЙ ДАР

Здоров’я — це безцінне багатство людини, від якого залежить вся її життєдіяльність. Ніякі досягнуті цілі в житті не приносять повного щастя, якщо немає здоров’я. Тому дуже важливо вести здоровий спосіб життя, не дивлячись на вік.

Здоров’я закладається при народженні дитини та укріплюється протягом усього життя. Здоровий організм у тієї людини, яка веде здоровий спосіб життя.

Здоровий спосіб життя – це система поведінки людей, яка направлена на постійне фізичне вдосконалення, культуру харчування і взаємних стосунків, повноцінного сімейного життя, високу творчу активність, високоморальне відношення до навколишнього середовища, людей і самих себе.

раціональне харчування;

оптимальний руховий режим;

загартування організму;

особиста гігієна;

відсутність шкідливих звичок;

позитивні емоції;

інтелектуальний розвиток;

моральний і духовний розвиток;

формування розвиток вольових якостей.

У сучасному житті люди все менше і менше приділяють увагу здоровому способу життя. Люди часто замислюються про шкоду куріння, нездорову їжу, зіпсоване заводами повітря, проте змінити своє життя на краще відважуються не всі. Перекуси на роботі, замість повноцінного обіду, часто стають причиною появи проблем зі шлунком. Викиди заводів не дають дихати свіжим повітрям, але ми все-таки в силах вплинути на своє здоров’я.

З раннього віку людина повинна уважно ставитися до свого здоров’я, так що навіть невелика шкода, завдана колись у далекому дитинстві або юності, може відбитися на здоров’ї у майбутньому. Особливо помилки молодості дають про себе знати тоді, коли людина починає старіти. Кожному з нас не хочеться хворіти, але не кожен розуміє, що піклуватися про своє здоров’я потрібно починати прямо зараз.

Ведення здорового способу життя неможливе без дотримання простих правил. В першу чергу, потрібно намагатися якомога більше часу проводити на свіжому повітрі, частіше відкривати вікна, щоб провітрити квартиру, ранок розпочинати з зарядки. Все це допоможе підтримувати тіло у відмінній формі і запобігти розвитку багатьох хвороб.

Також дуже важливо правильно харчуватися. Важливо завжди дотримуватись режиму прийому їжі і перекуси допускати тільки в крайніх випадках. В свій раціон потрібно включати тільки натуральну і корисну їжу.