Літне оздоровлення дітей

Літнє оздоровлення передбачає внесення змін у режим дня дітей .
Основним пунктом в режимі дня є виконання комплексу фізкультурно-оздоровчих заходів: щоденна ранкова гімнастика та гімнастка після сну, фізкультурні заняття, розваги, спортивні свята, «доріжки здоров'я». Цим визначається її основна мета і завдання. Влітку проводяться повітряні ванни, сонячні ванни і загартування водою. Повітряні ванни особливо ефективні якщо вони проводяться в русі. Щоб діти не втомилися вправи великої рухливості повинні чергуватись із спокійними.
Але слід не забувати, що влітку збільшується ризик: перегрівання, сонячних опіків, зниження апетиту в спекотні дні - ми намагаємося уберегти дітей від цього.
Організація прогулянок влітку.
Це час для розвитку інтересу до рухливих ігор та вправ, частіше вправляти в тих способах та видах основних рухів. Активна діяльність на прогулянці (ігри, фізкультурні комплекси, спортивні розваги, спостереження, трудова діяльність тощо) загартовує дітей, розвиває рухи, формує фізичні якості, підвищує життєвий тонус і сприяє всебічному розвитку. Тому в літній період варто забезпечити максимальну тривалість щоденного перебування дітей на свіжому повітрі.
Прогулянку здійснюють за будь-якої погоди за виключенням тих випадків, коли склалися небезпечні умови для її проведення. Літня прогулянка особливо важлива, тому що зі зменшенням навчального навантаження діти мають більше часу для самостійної діяльності. З'являється можливість пограти в улюблені ігри, використовуючи обладнання майданчиків, виносні іграшки та посібники, проявити свою ініціативу та творчі здібності.
–       Не рекомендується загоряти безпосередньо перед їжею і відразу після неї. Сонячні ванни можна приймати через 30-40 хвилин після сніданку, а закінчувати не менш ніж за годину до чергового прийому їжі.
–       Абсолютним протипоказанням до проведення сонячних ванн є температура повітря +30 ْС.
–       Після сонячних ванн, а не до них, дітям призначають водні процедури. Попередити переохолодження дитячого організму.
–       Не перебувати на сонці в повній нерухомості.
–       Уникати сильного опромінення голови. Для попередження перегріву та сонячного удару дітям обов’язково надівати панаму або хусточку.
–       Уникати загорання під сильним вітром.
–       Краще загорати в лісі, саду, біля річки.
 

В.о. завідувача Люботинського                                                                                           

сектору Головного управління                                                                 

Держпродспоживслужби    в
 Харківській області                                                                         

Оксана ВІШИНСЬКА