Обласний центр громадського здоров’я дав рекомендації щодо купання в ополонці на Водохрещення
Обласний центр громадського здоров’я дав рекомендації щодо купання в ополонці на Водохрещення

Обласний центр громадського здоров’я дав рекомендації щодо купання в ополонці на Водохрещення

Варто прислухатися до порад медичних працівників:

Джерело: https://kharkivoda.gov.ua/news/106546

 

19 січня в Харкові і області пройдуть традиційні хрещенські заходи - освячення води, купання в купелі.

Щоб водохресне купання не стало причиною серйозних наслідків для здоров'я людини, необхідно дотримуватися кількох простих правил.

Більшість медичних працівників відзначають, що водохресне купання є великим стресом для організму в цілому, якщо до цього не було систематичного загартовування, постійної практики моржування. І тому вельми вірогідна небезпека сильно нашкодити своєму здоров'ю.

Для подібних процедур є низка протипоказань: хвороби серцево-судинної системи, гіпертонія, порушення кровообігу, різні запальні процеси в організмі, інфекційні хвороби, захворювання дихальних шляхів і бронхів. Викид адреналіну, спазм судин, підвищення артеріального тиску – цілком звичні його наслідки. Тому таке купання може стати причиною гіпертонічного кризу навіть у молодих і відносно здорових людей. Категорично не рекомендується піддавати такому стресу дітей, тим більше не підготовлених систематичним загартовуванням.

Загартовування - це довгий і кропіткий процес, який ні в якому разі не починається з екстремальних заходів. Підготовку до Водохресного запливу потрібно починати ще влітку, продовжувати восени: багато плавати, приймати ванну, поступово знижуючи температуру води, тобто гартувати організм.

Варто прислухатися до порад медичних працівників:

1. Не вживайте спиртне в цей день. Прийом алкогольних напоїв порушує природну терморегуляцію організму з усіма наслідками. Адже спиртні напої заважають людині адекватно оцінити свій стан і це може привести до переохолодження.

2. Перед зануренням в ополонку необхідно розігріти тіло, перед купанням можна зробити пробіжку, надівши мінімум одягу, зробити розминку.

3. Взуття повинно бути зручним, неслизьким і легко зніматися, щоб уникнути надмірного переохолодження ніг.

4. Перш ніж увійти в воду, потрібно змочити обличчя, руки, ноги, груди, живіт і спину і тільки потім зануритися по шию, після чого посилено плисти брасом.

5. Не варто занурюватися з головою або пірнати, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку.

6. Контакт з низькою температурою повинен бути вкрай мінімальним, в межах 20-30 секунд, не більше, щоб не допустити серйозного переохолодження організму.

7. Ретельно вибирайте місце для купання. Потурбуйтеся, щоб на місці купання були медики і рятувальники. Це зробить купання набагато безпечнішим.

Переглядів: 209
Дата публікації: 14:48 15.01.2021
Електронні петиції
Центр надання адміністративних послуг
Електронні послуги
Субсидії для населення
Комунальний прожектор
Медицина міста
Телефони гарячих ліній
Молодіжна рада
Проект "Місто Нуль відходів"
Нові та оновлені сторінки
Протокол конференції представників громадян за місцем проживання від 09.10.2021 року   13.10.2021
Протокол конференції представників громадян за місцем проживання від 09.10.2021 року   13.10.2021
Протокол конференції представників громадян за місцем проживання від 09.10.2021 року   13.10.2021
Протокол конференції представників громадян за місцем проживання від 09.10.2021 року   13.10.2021
Протокол конференції представників громадян за місцем проживання від 09.10.2021 року   13.10.2021
Рішення ХV сесії VIII скликання від 28 вересня 2021 року №791 "Про надання дозволу на створення орга   13.10.2021
Рішення ХV сесії VIII скликання від 28 вересня 2021 року №791 "Про надання дозволу на створення орга   13.10.2021
Рішення ХV сесії VІІІ скликання від 28 вересня 2021 року №882 "Про надання дозволу на створення орга   13.10.2021
Протокол конференції представників громадян за місцем проживання від 09 жовтня 2021 року   13.10.2021
Положення про орган самоорганізації населення "Змагання"   13.10.2021
Посилання
  
Пошук
Люботинська міська рада Харківської області >>>